Развлечение для воспитателей детского сада «Неделя физического и психического здоровья»

Инструктор физической культуры МАДОУ №48 г. Томска Губина Светлана Витальевна

В массовом развитии физической культуры и спорта я вижу один из лучших вариантов в битве за здоровье человека, его творческую активность и долголетие. (Петр Кузьмич Анохин)

Цель: Создать веселую атмосферу, предоставить сотрудникам возможность активного отдыха.

Задачи:

1. Способствовать приобщению сотрудников ДОУ к физкультуре и спорту.
2. Развивать физические качества: меткость, выносливость, быстроту, смелость, ловкость, уверенность.
3. Способствовать повышению командного духа, взаимовыручки, чувства товарищества.

Инструктор: Я напомню 7 правил ЗОЖ,

С ними долго проживешь!

1. Здоровый сон.
2. Правильное питание.
3. Отказ от вредных привычек.
4. Позитивные эмоции.
5. Физическая активность.
6. Соблюдение правил гигиены.
7. Формирование полезные привычки.

Работая в детском саду, мы заботимся о физическом и психологическом здоровье детей. Сегодня предлагаю вам позаботиться о своем здоровье.

1. Комплекс упражнений для здоровья спины:

• Перекаты с пятки на носок. Ноги вместе.
• Ноги на ширине плеч. Хват на уровне плеч. Делаем вдох, поднимаем палку на уровни груди. Выдох опускаем. На вдох поднимаем палку на высоту глаз. Выдох опускаем. Увеличиваем амплитуду. Вдох полностью поднимаем палку над головой. Выдох опускаем. С отведением ног поочередно.
• Ноги на ширине плеч. Широкий хват, вращаем гимнастическую палку вокруг себя.
• Ноги на ширине плеч. Гимнастическую палку опускаем на край лопатки. В полуприсяду, наклоняем спину вперед, руки выпрямить. Принять сходное положение.
• Устойчивое положение ноги на ширине плеч. Руки на ширине плеч. Вдох, палку поднимаем вверх, прокручиваем назад палку, хват расширяется. И в обратную сторону.
• Сидя. Ноги прямые, с гимнастической палкой тянемся до носков. Дышим.

2. Игра «Лови палку».

Участники стают в круг. Правой рукой опираются на гимнастическую палку. По сигналу ведущего (свисток) делают переход вперед и удерживают палку соседа. При необходимости показ ведущих.

3. Игра «Передай футболку»

Участники встают в круг. На первого стоящего надевается футболка, он берет за руки рядом стоящему и не расцепляя рук ведущий надевает футболку следующему участнику. Тот кто был ведущим встает в круг. Кому футболку снимали, становится ведущим. И так все поочередно меняются.

4. Игра «Меткий стрелок» Из положения сидя попадают шариком в корзину. На полу расстелены 3 шт. полотенца (тряпочка), на них лежит грузик. Каждый участник поочередно принимает положение, сидя, и взмахом полотенца пытается попасть легким шариком в корзину.

5. Игра «Мы команда» На полу 3 больших обруча. В каждый обруч встают не более 5 человек. Один играющий в обруче держит корзину. Остальные, держась за обруч, собирают шарики. Задача под музыку собрать как можно больше шариков на команду.

6. Игра для снижения психоэмоционального напряжение.

«Шалтай- болтай»

Шалтай- Болтай- Сидел на стене. (ребенок стоя дрыгается)

Шалтай- Болтай- Свалился во сне. (опускает голову вниз, или ложиться на пол)

Игра «Меткий стрелок»

Игра «Мы команда»