Офтальмологические паузы

Это один из приёмов оздоровления детей, проводится в целях предупреждения нарастающего утомления, для укрепления глазных мышц и снятия напряжения. Они благотворно влияют на работоспособность как зрительного анализатора, так и всего организма.

Проведение офтальмологических пауз не требует специально созданных условий. Их можно включать как в обычные занятия, так и режимные моменты.

Выполняются они без очков и напряжения зрения в течении3-4 минут. При выполнении упражнений голова должна быть неподвижна. Детям с патологией зрения противопоказаны упражнения, связанные с длительным и резким наклоном головы.

Основным приёмом проведения офтальмологических пауз с детьми является наглядный показ действий педагога. Учитывая особенности дошкольного возраста, можно использовать сигнальные символы в соответствии с заданным сюжетом, которые демонстрируется на уровне глаз детей и служат для них ориентиром при выполнении движений глазами.

Офтальмологические паузы для работы с детьми

с нарушениями зрения.

Заяц

Вверх морковку подними, Глазами смотрят вверх
На неё ты посмотри.
Вниз морковку опусти, Глазами смотрят вниз
Только глазками смотри.

Вверх-вниз, вправо-влево. По тексту
Ай да, заинька умелый! Моргают глазами

Белка

Белка дятла поджидала, Перемещают взгляд вправо-влево
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри, Глазами смотрят вверх-вниз
Вот орехи-1, 2, 3.

Пообедал дятел с белкой, Закрывают глаза, гладят веки
И пошёл играть в горелки указательным пальцем

Кошка

Вот окошко распахнулась, Разводят руки в стороны
Кошка вышла на карниз. Имитируют походку кошки
Посмотрела кошка вверх. Смотрят вверх
Посмотрела кошка вниз. Смотрят вниз

Вот на лево повернулась, Смотрят влево
Проводила взглядом мух. Взглядом проводят от
Потянулась, улыбнулась левого плеча к правому
И уселась на карниз. Дети приседают

Глаза вправо отвела Смотрят вправо
Посмотрела на кота.
А потом взглянула прямо. Смотрят прямо
И закрыла их руками. Закрывают глаза руками

Дождик

Дождик, дождик пуще лей. Глазами смотрят вверх
Капель, капель не жалей. Глазами смотрят вниз
Только нас не замочи. Круговые движения глазами
Зря в окошко не стучи.

Теремок

Терем-терем-теремок! Движение глазами вправо-влево
Он не низок, не высок, Движение глазами вверх-вниз
На верху петух сидит Дети моргают глазами
Кукареку он кричит.

-******

Закрываем мы глаза, Закрывают глаза
Вот такие чудеса. Продолжают сидеть
Наши глазки отдыхают,
Упражнения выполняют. с закрытыми глазами

А теперь мы их откроем, Открывают глаза
Через речку мост построим. взглядом рисуют мост