| «Неделя здоровья» в бассейне ДОУ «Закаляйся – если хочешь быть здоров!» |
| Спорт, тренировки | |||
| Автор: Забалуева Лариса Владимировна | |||
| 16.11.2021 06:31 | |||
|
наши детки узнали о том, что -Закаливание – система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Принципы:
Узнали о том, что основные факторы закаливания – «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»
Важнейшим условием эффективности закаливания на открытом воздухе является ношение одежды, соответствующей погодным условиям. Одежда должна допускать свободную циркуляцию.
Лучшее время для приема солнечных ванн – с 8 до 11 часов утра. Загорая, следует закрывать голову от солнца и надевать защитные очки. Первая солнечная ванна не должна превышать 5 минут. Ежедневно прибавляя по 5 минут, можно довести процедуру до 1,5 – 2 часа, но не больше. Продолжительность закаливания солнечными ваннами зависит от температуры, влажности и скорости движения воздуха.
Обтирание – самое простое и доступное средство, с него и нужно начинать закаливание водой. Быстро за 1-2 минуты обтереть все тело смоченным водой рукавичкой, начиная с рук, шеи и груди, а затем растереться сухим полотенцем. Обливание – более сильное средство закаливания. В этом случае начальная температура воды – 33гр. а затем постепенно снижать до 17 гр. Не забудьте надеть резиновую шапочку, чтобы не мочить волосы. В нашем случае вода в бассейне 31гр. – вода для обливания 29 гр. Помните!
Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм детей, правильное их сочетание с учетом состояния здоровья каждого ребенка, его индивидуальных особенностей, дают хорошие результаты. «Если хочешь быть здоров – закаляйся!» Сценарий спортивного развлечения на воде «Здоровье в капельке воды» для детей 5-7 лет (в рамках проведения «Недели здоровья). Руководитель физического воспитания (плавания) Забалуева Л.В. Красноярск, 2021 «Здоровье в капельке воды» Цель: формирование понимания здорового образа жизни и бережного отношения к своему здоровью. Задачи: Образовательные:
- расширять знания о влиянии закаливания на здоровье человека. Развивающие:
Оздоровительные:
Воспитательные: -воспитать у детей волевые качества, заботливое отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. Музыкальное оформление: музыка для разминки., музыка для танца с героем. Оформление и оборудование: в бассейне развешен материал по закаливанию, нудлы, доски, ведра с водой. (На предыдущем занятии с ребятами рассматривалась тема ЗОЖ: а именно закаливание-солнце, воздух, вода). Ход развлечения: Дети входят в бассейн; Орг. момент; Ведущий: Ребята сегодня мы с вами поговорим о здоровье и о здоровом образе жизни. Но, так как мы с вами в бассейне, то конечно особое внимание мы уделим воде. Ведь вы, наверное, все знаете девиз: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» (на скамейке, накрытый, спит Пачкуля Пёстренький) Пачкуля Пёстренький «Никогда не умываться и ничему не удивляться» Ведущий: Ребята, а кто это здесь у нас спит, да такой неряшливый, слабенький, ленивый. Пачкуля Пёстренький: никогда не умываться, не закаляться, ничего не делать… Ведущий: Здравствуйте, а вы кто и зачем к нам пожаловали? Пачкуля Пёстренький: Да я самый умный, здоровый и здоровый Пачкуля, я ничего не делаю, я ни чему не учусь, не умываюсь и вообще не дружу с водой. Ведущий: ну глядя на тебя, мы заметили, что воду ты не любишь. Ребята, может ли человек и не только человек жить без воды? Дети отвечают. Людям вода нужна постоянно: чтобы пить, купаться, мыть, стирать, закаляться и отдыхать возле воды. Ни одно живое существо не может обходиться без воды. Вода – Царица на земле и на небе. Царица всей природы. На земле она, в морях, океанах, и реках, а еще есть и под землей в колодцах и родниках. Люди знают, что родниковая вода самая чистая, вкусная и полезная, и, приходя к роднику, люди набирают для себя чистой воды. А скажите нам, друзья, какую пользу приносят вам занятия плаванием? Пачкуля Пёстренький: эх надоели вы мне, спать хочется, все болит и ноет. Ведущий: а это Пачкуля все потому, что ты не знаешь что такое физкультура. Ребята давайте сделаем разминку, а за одно, и расшевелим нашего гостя. Веселая разминка. Пачкуля Пёстренький: ого, кажется, у меня настроение лучше стало, захотелось погулять, поплавать и умыться. Ведущий: Ребята, давайте покажем нашему гостю, как мы любим воду, умеем веселиться и заниматься спортом в нашем бассейне. Пачкуля Пёстренький: а давайте покажите, может мне и понравится что-нибудь. Дети спускаются в воду. Ведущий: Поиграем в игру «Вопрос — ответ»: буду вам вопросы задавать, а вы мне будете отвечать «Это я, это я, это все мои друзья!» Пачкуля Пёстренький: а давайте лучше я поспрашиваю, а, можно? (спрашивает) Вопросы: -- Кто из вас купается, спортом занимается? -- Кто из вас скажите, братцы, забывает умываться? -- А кто любит закаляться, водой холодной обливаться? -- И ещё один вопрос: кто себе не моет нос? Ведущий: Вдруг поднялся сильный ветер Ветер тучи к нам пригнал, И из тучек теплый дождик К нам на голову упал. Проводится игра «Солнышко и дождик». По команде «солнышко» дети выполняют ходьбу с гребковыми движениями рук. По команде «дождик» — брызгаются. Игровое упражнение «Прокати друга Дети работают в паре. 1-е берут нудл обхватом за спину, 2-е встают к ним спиной, берут их ноги и везут до противоположного бортика; меняются местами. 1-е выполняют тоже самое. Пачкуля Пёстренький: ну так любой сможет, а вы про спорт говорили, плавать то хоть умеете? «Стрелочка» «Подводники» «Мы веселые фигуры» «Пузыри» Пачкуля Пёстренький: Эх, здорово, теперь я понял. Что солнце воздух и вода наши лучшие друзья, а воду особенно надо любить, пойду, попробую умыться. Ведущий: Пачкуля, мы с ребятами тебя просто так не отпустим, давай станцуем веселый танец. Танцуют дети в воде. Ведущий: Пачкуля мы с ребятами решили подарить тебе полотенце и мыло, чтобы ты не забывал умываться, а еще кружку, чтобы ты пил чаще водичку! Пачкуля Пёстренький: Спасибо ребята, но и я не с пустыми руками, вот Вам конфетки, только не забывайте после сладкого пополоскать ротик. До свидания. Герой уходит, дети выходят из воды. В душевых комнатах стоят ведра с водой ниже темп воды вбассейне на 2 градуса, обливания, обтирания.
|
«Неделя здоровья» в бассейне ДОУ «Закаляйся – если хочешь быть здоров!»
