Психогимнастика «Я – солнышко!» (авторская подборка и корректировка)

МБДОУ г. Иркутска детский сад № 173

Педагог-психолог высшей квалификационной категории Ключникова Ольга Васильевна

Целевые ориентиры: создание условий для гармонизации психоэмоционального состояния воспитанников на предстоящий день, для снижения мышечного напряжения.

Упр. 1 «Солнце утром» — самомассаж ☼

Солнце утром рано встало,

Всех детишек приласкало, (потягушеньки, позевушеньки)

Гладит плечи, ручки трёт, (растирание ладошек до тепла)

Гладит шейку, грудь, живот,

Гладит щёчки, гладит носик, (по тексту)

Гладит ушки (вилочка из 2 пальчиков), лобик трёт (пила из 2 пальчиков),

И улыбочки вам шлёт!!! (улыбаемся широко!!!)

Упр. 2 «Ладошки» ☺ (движения по тексту)

Ладошки вверх, ладошки вниз,

Головка наша встрепенись!!!

Ладошки вверх, ладошки вниз

И плечиками потрясись!!!

Ладошки вверх, ладошки вниз

И всё плохое отряхнись!!!

Упр. 3 «Кошки – мышки» ☺ (движения по тексту)

Кулачки – ладошки, кулачки – ладошки, (две руки)

Посжимаем их немножко!!!

Разогреем и потрём,

А потом играть начнём!!!

Вот кулак, а вот ладошка,

На ладошку села кошка!!! (на ладошку кулачок и потрём)

И пошла, пошла, пошла, (кулачком растираем вторую ладошку)

Каждый пальчик обошла!!! (каждый пальчик трём)

До мизинчика дошла!!!

По ручкам побежала (бежим по противоположным ручкам всеми пальчиками)

И мышку-подмышку пощекотала!!! (до подмышки и щекочем себя)

Упр. 4 «Большой и маленький» ☺ — авторское 18. 09. 22 г

Большой и маленький, (двумя руками одновременно, то большой, то мизинец)

Такой удаленький!

Большой и маленький! (ведущей рукой, то большой, то мизинец)

Большой и маленький,

Такой удаленький!

Большой и маленький! (не ведущей рукой, то большой, то мизинец)

Большой и маленький,

Такой удаленький!

Большой и маленький! (двумя руками одновременно, то большой, то мизинец)

Большой и маленький,

Такой удаленький!

Большой и маленький! (двумя руками разноимённо, то большой, то мизинец)

Большой и маленький,

Такой удаленький!

Молодцы! Ручки отряхни!!! ☺☼☺

Упр. 5 «Прощание» — авторское 18. 09. 22 г

До свидания! (помахать 2 ладошками)

Хорошего дня! (2 ладошки к сердцу)

Сегодня (ладошки вниз), завтра (ладошки вверх)

И всегда!!! (помахать над головой)

Пока, пока, добрые мои друзья!!! ☺☼☺