Буклет комплекс утренней гимнастики «Русалочка»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №231» Индустриального района города Барнаула

Комплекс утренней гимнастики (старший дошкольный возраст) «РУСАЛОЧКА»

Автор: Клепикова Инна Николаевна Инструктор по физической культуре 2023

1 часть

Педагог: Ребята, сегодня на утренней гимнастике мы с вами попадем в сказку, называется она «Русалочка». Сейчас мы с вами пойдем на пристань, где стоит корабль, на котором принц Эрик отправится в море (шагаем по дорожке обычным шагом). Идем по высокой траве (высоко поднимаем ноги). Выходим на морской берег. Песок уже нагрелся (идем на носочках). На пути встречаются камни. Обходим их. (ходьба между предметами). Вот вдалеке показалось море. Побежали к нему (бег по залу.) Подходим к морю (перешли на ходьбу). Подышим свежим морским воздухом. Дует ветер, на море рябь и волны (вдох и длительный выдох, потом легко потрясти руками и каждой ногой).

Скачать буклет

2 часть О.Р. У.

1. Летит альбатрос Скат, друг Русалочки, машет крыльями (И. П.: О.С. взмахи руками, как крыльями).
2. Плывет корабль, покачиваясь на волнах, переваливается с борта на борт (И. П. руки вдоль туловища, ноги вместе. Покачивание с носков на пятку. Затем — ноги врозь — покачиваясь, переступать с одной ноги на другую).
3. Большие паруса ловят ветер (И. П: ноги вместе, руки вдоль туловища. Через стороны поднять руки, сделав круг, немного поворачивая тело вокруг оси).
4. Принц Эрик смотрит в бинокль. Смотрит на небо – какая погода; на волны; наконец, что-то хочет рассмотреть в воде – наверное заметил Русалочку (И. П.: поставить руки как бинокль – локти раздвинуты – осматриваем окрестности, поворачивая тело вокруг своей оси. Сначала смотрим вверх, потом вокруг себя, и в последнюю очередь – вниз, постепенно приседая на корточки).
5. В воде плавают рыбки и медузы. Куда-то спешит рачок Сильвестр (И. П.: лежа на животе. Болтаем прямыми и согнутыми ногами; затем, приподнимая грудь, имитируем плавательные движения руками).
6. Вот плывет прекрасная Русалочка, торопится на бал, бьет хвостом по волне (И. П.: лежа на животе, руки соединены в замок перед головой. Нужно раскачиваться, попеременно поднимая то верхнюю часть туловища, не опираясь на руки, то ноги).
7. Рядом с ней быстро плывет друг Флаундер (И. П.: лежа на спине, имитируют плавательные движения, попеременно не высоко поднимая ноги, загребая руками).
8. Все рыбки и гости начинают танцевать (дети выполняют различные танцевальные движения под музыку, имитируя движения рыбок, морских коньков, русалок)
9. часть

Умаялись гости решили отдохнуть (ходьба по кругу, глубоко вдыхая и медленно выдыхая)

А сейчас гости переходят в другой зал, где они могут подкрепиться (дети уходят в группу завтракать)